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不吃药,怎么赶跑失眠?中医有两个疗法,很实用

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快递狗 www.baobao520.cn 原本睡觉是人们一天中最渴望的事儿,但有这么一群人却恰恰相反,他们就是“失眠战线联盟”。

每次躺床睡觉时总会出现失眠的情况、甚至有时候明明觉得已经困到抓狂了,却还是失眠睡不着,此时只能躺在床上盯着天花板一整晚......这些情景是不是你的真实写照呢?

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周女士今年67岁,已经严重失眠多年。早几年失眠的时候,每天还能睡4、5个小时,近两年倒好,睡眠质量越来越差,最近一周每晚只能睡1小时,有时甚至彻夜翻来覆去,完全没有睡意,夜尿每晚4、5次,白天也睡不着,非常痛苦。吃过不少中药和西药,效果都不甚理想,所以来医院咨询医生。

广东省第二中医院主任中医师王清海仔细询问周女士病情后,发觉她的精神比较紧张,同时湿热内盛,上扰心神,引起失眠,经过中药调理,两个星期后,周女士每晚能睡眠四五个小时,感觉精神好多了,接下来会继续配合治疗,争取完全恢复正常的睡眠。

如果连续数日或长期睡不着觉,就属于失眠,中医称为“不寐”。据王主任介绍可知,人们失眠的原因主要有以下4种:


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