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哺乳期能喝优酸乳饮料吗

合肥代怀咨询 2024-06-15 841 admin

  哺乳期能喝优酸乳吗

  哺乳期是能够喝优酸乳的,但是不能多喝,优酸乳喝太多了对宝宝的正常健康发育有一定影响。优酸乳是牛奶添加饮料,以其酸酸甜甜的奶香果味收到了不少人的喜爱。

  优酸乳多含有的营养还算为丰富,一般优酸乳含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体必需的微量元素等营养物质。在日常生活中,人体对钙的吸收效果不好,往往不能够完全充分的吸收,而饮用一定量的优酸乳能助于人体对钙的吸收。哺乳期的妈妈们喝优酸乳能够帮助身体吸收钙,从而通过母乳,为宝宝提供身体发育所需的钙,促进宝宝骨骼的发育。

  生活中有许多的有害细菌,会在不知不觉中,进入到我们的身体,威胁到我们的健康;优酸乳具有一定的抑制有害细菌的作用,帮助人体减少有害细菌的伤害。还具有平衡微生态的作用,能够促进人体的平衡发育生长;因此处在哺乳期的妈妈们是可以喝优酸乳的。

  但是,由于优酸乳含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂,比如羧甲基纤维,达到一定量后,对宝宝的健康形成了威胁,因此哺乳期的妈妈们不能过多的饮用优酸乳。为了宝宝的健康,建议妈妈们最好是选择所含杂质少一些的奶粉或是纯牛奶来喝,它们使用的食品添加剂和防腐剂较少。

  哺乳期喝优酸乳会胖吗

  哺乳期适量喝优酸乳一般不会胖。不过优酸乳还是含有一定量的蛋白质和脂肪的,喝太多优酸乳还是可能会有长胖的可能。很多人认为优酸乳是属于牛奶饮品,牛奶饮品含有的脂肪高,经常饮用牛奶饮品容易长胖。可是大家要清楚,优酸乳不属于牛奶中的一种,它只是一种乳饮料而已,但是不要喝太多。

  以某品牌的优酸乳饮料为例,营养成分那里标注着:每100毫升内含蛋白质大于等于1.0克;脂肪大于等于1.0克;益生元大于等于228毫克。优酸乳中含有的糖分和脂肪比脱脂低糖牛奶要高,而且优酸乳还含有一定热量,要减肥的亲们最好不要多喝优酸乳。如果一定要喝优酸乳,最好每天不要超过一瓶,最好早餐喝,优酸乳喝多了对于想要保持身材的亲们还是无益的。

  哺乳期的妈妈,本来怀孕就使身体臃肿了不少,加上月子期间的大补,变胖更是在所难免。这个时候优酸乳使人变胖的影响似乎可以被忽略了。但是因为优酸乳含有一定量的添加剂,哺乳期妈妈喝太多对宝宝是不好的,因此妈妈们还是少喝点。

  哺乳期吃什么好

  哺乳期妈妈责任重大。不但要保证自己营养充足使身体尽快回复,而且还要保证能把宝宝喂得营养又健康。这时候妈妈的营养补给很重要。哺乳期吃什么好?

  1、保证优质蛋白质的摄入:每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤,猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、通乳汁功能。

  2、充足的水分摄入:妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

哺乳期能喝优酸乳饮料吗

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